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Donnerstag, 16. August 2012

Im Visier



Wie ihr bestimmt schon bemerkt habt, bin ich ein "ganz klein wenig" fan von Yoga. Hierzulande wird das jedoch immer noch als totaler "Ladie's Sport" angesehen und die Männer sind in den Kursen dünn gesiedelt (dafür sind die in unserem Studio umso toller *g*). Ich wollte wissen, wieso das ist und habe deshalb für das Migros Magazin ein paar Männer und und ihre Lehrer(innen) gefragt.

Ihr findet den Artikel diese Woche in der aktuellen Ausgabe des Migros Magazin (erhältlich in jeder Migros Verkaufsstelle) oder online hier.


Viel Vergnügen beim Lesen. Namaste!



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Dienstag, 1. Mai 2012

Unterwegs in Bali No. 18



Das Yogadessert

Yogamenschen sind manchmal schon komische Vögel - in der Art ihrer abgehobenen Weltansicht und wie sie leicht ätherisch über dem Boden der normalen Menschheit zu schweben scheinen. Das weiss ich nicht zuletzt weil, ich gebs ja zu, ich im Café von Ubuds berühmtesten Yogastudios, der Yoga Barn, sass, links und rechts genüsslich die Ohren spitzte und mein Grinsen hinterm Rosenlassi versteckte, während ich den Konversationen rund um mich lauschte...

Karmatechnisch mag mir das keine goldenen Sterne eingetragen haben, dafür ist mir jetzt klar, dass aus mir wohl nie ein Bilderbuchyogi wird. Ich bin zu gerne Genussmensch in allen Dingen und würde den Guruslang sowieso nie so toll hinkriegen, wie manche meiner Tischnachbarn. Die zudem völlig in ihrem Salätchen aufgingen, während ich ja nicht nur einen Lassi, sondern auch noch ein tolles Stück Torte vor mir stehen hatte *hüstel*. Dafür weiss ich nun, wie unglaublichatemberaubendindiekniegehendgut Raw Cheesecake ist. Nun denn, auf zum nächsten Rezept...

Lassi und Cheesecake in der Yoga Barn waren allesamt vegan, roh und superdupergesund. Aaaaber auch so lecker, dass ich sogar den grössten Skeptikern unter euch gerne aufs Herz, beziehungsweise den Gaumen kniee, damit ihr beides probiert. Und zwar am besten mit Rezepten von diesen beiden Ladies:

&




PS: Mehr Bali gibts hier.




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Donnerstag, 19. April 2012

Unterwegs in Bali No. 13








(Bilder via Amber Spear, Cynthia Marinakos und Fffleur)




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Donnerstag, 22. März 2012

Im Visier

 (Bildmaterial via Amber Spear von vergangen Origin8-Workshops)


Yogaretreat mit Amber in der Villa Gaia in Ubud, Bali: Ab heute bin ich sechs Tage im Yogahimmel! Jeden Tag zwei Übungssessions und zwischendurch spielen, geniessen, entdecken und die Seele baumeln lassen... *seufz*.



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Sonntag, 26. Februar 2012

Have a lovely day!



So was machen wir heute im Yogaworkshop. Mal schauen...



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Mittwoch, 15. Februar 2012

Auf der Suche nach Inspiration




Lernt Maia kennen, eine 95-jährige alte Lady, die ohne viel Worte vorlebt, was es heisst, in Würde, Liebe und Lebensfreude alt zu werden...

Alle ihre wundervollen, wunderwunderschönen Lebensfalten, -fleckchen und Linien lassen mich hoffen, dass ich mit wenigstens halb so viel Grazie durchs Leben schreiten und mein Leben und mein Yoga bis zum letzten meiner Tage geniessen werde. Danke für diese Inspiration!

PS: A propos, kommt ihr heute mit mir zu Amber? Um 17.30 im Origin8... ich werde da sein!


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Samstag, 28. Januar 2012

Have a lovely day!

(Bilder via Pinterest)

Einen schönen Samstag, ihr Lieben. Was habt ihr vor?

Ich will mich auf dem Märit mit mindestens einer Tonne Gemüse eindecken, in der Yogastunde Körper und Geist sortieren, Emails von lieben Menschen beantworten und mit meiner Familie den Geburtstag meiner Lieblingstante feiern (putzen und Wäsche waschen verdränge ich an dieser Stelle einfach mal grosszügig).

Und natürlich träume ich auch heute von meinem künftigen Vierbeiner, mit dem sogar ein trister Regenspaziergang zum Abenteuer werden wird. Juhuu!




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Mittwoch, 25. Januar 2012

Passt!



Frage: Darf frau behaupten, ihr Après-Yoga-Vogelnest sei eine Frisur, die sich vorm Bohemian Chic verneigt?

Ich habs einen Abend lang ausprobiert - und fühlte mich nicht wie der Lügenbaron Münchhausen. Allerdings war ich alleine zuhause und meine Pflanzenschar eher still, wenn es um Modefragen geht...




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Mittwoch, 14. Dezember 2011

Katzenliebe


- ohne Worte -

(Merci für das Video, Priska :)* )



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Sonntag, 20. November 2011

Fffleur im Gleichgewicht

(Bild via Pinterest)


Meine Lieben, lang ists her seit dem letzten Fffleur im Gleichgewicht-Post. Und das hat seinen Grund. Im letzten halben Jahr habe ich *schluck* ganze sechs Kilo (ja, das sind 6kg!) zugenommen. Und darüber rede ich gar nicht gerne. Am liebsten eigentlich überhaupt nicht. Aber ehrlich ist ehrlich und ich will euch hier nicht nur den Erfolg vorführen, sondern auch die Kurven und Schlenker, die mein Leben dabei nimmt.

Loyale Freunde bekräftigen, dass man diese Kilos nicht sähe. Nicht wirklich. Und ehrlich gesagt, mir geht es... fast... gleich. Aber ich spüre sie. Ich spüre jedes einzelne dieser Kilos, die mich ein wenig unförmiger, ein wenig träger machen und mich ein wenig mehr von der Welt abschotten.

Was mich dabei (relativ) ruhig bleiben lässt ist dies: Es fühlt sich nicht an, als wäre diese Masse, dieses Gewicht Teil meines Körpers, Teil von mir. Das mag sich vielleicht komisch anhören. Aber es ist so. Dieses Gewicht bin nicht ich.

In diesem Jahr ist in meinem Leben so viel passiert. So viele erfüllte Herzenswünsche, so viel Glück, dass ich schon Angst hatte, mich müsse demnächst der Schlag treffen und so viel Trauer und Schmerz, als alles anders kam, als ich es mir gewünscht habe.

Ich habe in dieser Zeit viel gelernt und habe dadurch anders reagieren und agieren können. Ich bin stolz auf diese Schritte und den Mensch, der ich geworden bin. Aber es hat mich viel Kraft und Energie gekostet. Und die sechs Kilos sind in diesem Sinne Schutz und Schild, die ich wohl gebraucht habe, um durch die vergangenen Monate zu kommen und jetzt hier vor euch zu stehen, so wie ich bin.

Ich bin dankbar für diesen Schutz und was er für mich getan hat. Aber jetzt ist Zeit, ihn wieder loszulassen, mich wieder ganz zu spüren, leicht und fliessend und lebendig zu sein, wieder regelmässig drei mal die Woche Yoga zu geniessen, meinem gesunden Appetit zu vertrauen. Ich will nur noch mit mir zu tragen, was zu mir gehört - der Rest darf gehen. Merci adiö.




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Freitag, 18. November 2011

Glück ist...





...nach der Yogastunde noch in voller Montour und verzauster Frisur von einem Typen im Vorbeigehen mit "Bella" angesprochen zu werden. 





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Dienstag, 8. November 2011

Unterwegs in Gedanken

(via Pinterest)



Noch eine Gedankenreise, geht es in ein paar Monaten schon auf zu einem greifbaren Abenteuer - eine Frau, ein Traum, eine Yogamatte und eine himmlische Insel auf der anderen Seite der Welt! Seit langem habe ich meine ersten richtigen, langen Ferien gebucht. Zum ersten Mal mache ich mich auf nach Asien. Drei Wochen Bali... entdecken, mich treiben lassen, Yoga machen, Freunde treffen, alleine sein, geniessen.

Diese Traumreise wird jetzt zum absolut richtigen Zeitpunkt Realität. Die Vorfreude auf nächsten Frühling ist gross, die Gedanken springen hin und her. Ein Abschluss? Ein Neustart? Eine Auszeit? Mein Leben! *yes*


(via Bali Villa Gaia)




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Donnerstag, 18. August 2011

Auf der Suche nach Inspiration



Manchmal wünscht man sich Dinge mit ganzem Herzen. Mit jeder Faser seines Seins hängt man sich an seinen Wunsch und konzentriert sich so auf dessen Erfüllung, dass man das Leben um sich herum vergisst.  Dass man sich dabei ganz verkrampft, merkt man erst, wenn man Muskelkater davon trägt. Und natürlich ist das auch gerade mal das einzigste, was passiert - ein Autsch bei jeder Bewegung. Denn Wünsche gehen nun mal nicht schneller in Erfüllung, je mehr man sich an ihre Erfüllung klammert. Nur wer offen ist, gibt seinen Wünschen genügend Raum, den Weg zum einem zu finden.

Den besten Beweis dafür habe ich mir erst letzten Sonntag gegeben, als nach wochenlangem Herzkrampf und Yogabeschwörung in einem einzigen, beschwingten Blödelversuch im Garten meiner Eltern endlich gelang, was vorher unmöglich schien: in jeder Perspektive zu vertrauen.

Als hätte ich nie etwas anderes gemacht, stand ich Hals über Kopf sicher im Leben und schüttelte mir dabei gleich noch den riesigen Felsbrocken vom Herzen, der mir das Atmen in den letzten Wochen oftmals schwer gemacht hatte.

Die Endorphinflut, die mich den ganzen Abend glückseelig lächelnd schweben liess (mein erster Kopfstand, was für ein Hochgefühl!), war dabei nur die Kirsche auf meiner Torte des Lebensglücks.




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Montag, 25. Juli 2011

Im Visier

(Bild Amber Spear)

Die letzten beiden Wochen habe ich jeden Morgen unter Ambers wachen Augen gestartet. Early Bird Yoga für die, die ihren Tag in der Mitte starten wollen. Dabei hat sich die australische Sommerlehrerin als echte Inspiration entpuppt! Keiner hat mir je so gut gezeigt, wie man Schritt für Schritt in eine Pose hinein und auch wieder heraus kommt. Wer wissen will, wie natürlich und Teil des Alltags Yoga sein kann, sollte Amber unbedingt einmal treffen. An ihrem nächsten Kurs oder beim nächsten Retreat. Hier, da, überall.

Bernerinnen und Berner haben jetzt noch bis im August die Möglichkeit, von einer Klasse oder einem Workshop zu profitieren:

Hatha Yoga all Levels (Klasse)
26. Juli bis 11. August 2011
Di & Do, 12:15 bis 13:30
www.origin8.ch

Core Strength Asana Flow Series
Mi & Fr, 17.30 bis 18.45
www.origin8.ch

Building Inversions (Workshop)
13 August, 09:30 - 12:30
Anmeldung bis 31. Juli 90Fr. / Regulär: 100Fr.
www.origin8.ch oder anita@origin8.ch

Open Hips, Happy Hearts (Workshop)
14 August, 09:30 - 12:30
Anmeldung bis 31. Juli 90Fr. / Regulär: 100Fr.
www.origin8.ch oder anita@origin8.ch


Informationen zu mehr Workshops und Klassen gibt es auf Ambers Webseite.



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Mittwoch, 13. Juli 2011

(Bild via We heart it)


Die Art wie man seinen Tag beginnt, bestimmt, wie er verläuft. Wie wahr! Seit Montag bin ich jeden Morgen um 7 Uhr auf der Yogamatte, strecke, dehne, bereite mich vor auf das was kommt. Und was auch kommen mag... selten war ich so gemittet und gelassen wie dieser Tage.

Wer seine Tage auch mit der wunderbaren Amber aus Australien beginnen, etwas für seinen Götterkörper tun möchte und ein neues Verständnis für seine Yogaposten erreichen möchte, kann dies noch diese und nächste Woche jeden Morgen in der "Asana Foundation Class" tun. Oder natürlich eine der Abendklassen oder den Intensivworkshop am 13./14. August besuchen.

Ich mag mich zwar anhören, als hätte ich einen Sprung in der Platte. Aber echt! Yoga tut immer gut!!


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Sonntag, 10. Juli 2011

Augenblicke

Ein Abend unter besten Freundinnen beinhaltet immer etwas für Auge, Körper, Geist und Seele. Meistens in Form von Wort, Food und Albernheit - eine sehr gesundheitsfördernde Mischung, wie wir finden.




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Montag, 23. Mai 2011

Innehalten

(Bild via Fuckyeahyoga)

Letzthin beim Yoga hatte ich eine Minierleuchtung (und das, meine Lieben, wäre diesem Breitschmeitschi im Fitnessstudio nie passiert!):

Yoga ist nie nur Kraft und nie nur Dehnung, sondern immer die Verbindung von beidem, ein Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen, Stützen und sich gehen Lassen. Wer aus dieser Mitte fällt, spürt die Konsequenzen am Tag danach; in meinem Fall in Form von empfindlich überdehnten Muskeln. Weil ich wieder einmal vergessen habe, dass es hier nicht darum geht, sich hängen zu lassen (Beweglichkeit hin oder her). Wer sich hängen lässt, nimmt jede Energie aus einer Situation. Doch sich gehen, sich fallen lassen und in eine Dehnung hineinzuschmelzen ist nicht die Absenz von Energie, sondern eine andere, eine sanfte Art davon. 

Und ist nicht alles im Leben Energie, die hin- und herfliesst und Spannung schafft, die Veränderung möglich macht?! Einatmen. Ausatmen. Ohne Energie bleibt alles, wo es ist, wie es ist. Regungslos und ohne die Möglichkeit, zu berühren und berührt zu werden.

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Dienstag, 12. April 2011

Passt!




Meine beste Freundin behauptet zwar, ich sei nie "dick" gewesen aber Fakt ist, dass an mir immer alles eine... runde Sache war. Immer noch ist. Nur bin ich heute nicht mehr ein schüchterner Teenager, der am liebsten in fremde Welten flüchtet, sondern langsam aber sicher eine Frau, die in ihrem Körper ankommt und damit klarkommt, nie ein zarter, zerbrechlicher Schwan zu werden, keine exotische Kreatur zu sein, sondern... nun, einfach ich. Ein Körper und eine Persönlichkeit in Veränderung, in Harmonie - Sommersprossen, Zahnlücke, grosse Nase und runde Formen inklusive. 

Und das Beste ist, dass schaut man genau hin, man immer wieder etwas zum gerne haben findet. So habe ich entdeckt, dass ich anscheinend tatsächlich über Schlüsselbeinknochen verfüge. Juhuuu, Yoga sei Dank!



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Samstag, 30. Januar 2010

Kulinarisches

(Bild via We heart it)

Keine Zeit für Yoga? Der innere Buddha soll sich nun auch mit Teetrinken finden lassen. Und wenn nicht, hats wenigstens lecker geschmeckt... *zwinker*