Glück ist...

...meinen Birds of Hope die Ehre zu erweisen, einen Wunsch, den ich hege, nicht wieder leer hinunterzuschlucken, sondern ihn nach gefühlten siebenhundertfünfzig Anläufen endlich laut auszusprechen - und mit offenen Türen willkommen geheissen zu werden.

Vertrauen. Das Leben ist ein einziges Training, darin, uns, unseren Mitmenschen und den guten Mächten rund um uns zu vertrauen. Es ist wie beim Sport: Einmal pro Woche ist gut fürs Ego, zwei Mal pro Woche hält das Fitnesslevel und ab drei Mal die Woche wird man besser und besser.

Welchen Bird of Hope möchtet ihr diese Woche fliegen lassen?

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In Gedanken

NIE/IMMER

Kennt ihr die Gedankengänge auch, die von diesen netten kleinen Begleitern namens "immer" und "nie" umrandet werden? Immer und Nie sind ziemlich gut darin, einem glauben zu machen, dass das Leben bis zum allerletzten Tag genau so ist, wie JETZT. Und JETZT ist in diesem Zusammenhang nie, der beste Tag des Lebens, mhm!

Wieso ist es so verdammt einfach, zu glauben, dass sich die Dinge nicht ändern werden (zum besseren, zum besten)?! Dabei ist die wohl erste Grundregel des Lebens, stete Veränderung. Alles ist im Fluss, alles in Bewegung. Was leben will, muss sich verändern, wird sich verändern, garantiert.

Ich habe letztens für ein Magazin mit einer tollen Psychologin darüber gesprochen. Sie sagte, dass genau diese Denkart der beste Weg in die Krise ist - oder eben der schnellste Weg aus der Krise heraus: Wenn Dinge, Situationen oder Menschen IMMER oder NIE so sind, wie sie sind, macht uns das sehr hilflos (und ängstlich, wütend... you name it). Wenn wir davon ausgehen, dass nichts und niemand immer so sein wird, dass sich die Dinge, Menschen und Situationen ändern können und werden, dann ist vieles (alles!) möglich. Wir können handeln, wir können mit dieser Perspektive auch im Moment gelassen bleiben, wir haben Hoffnung.

Eigentlich logisch, nicht?

Wenn ihr* euch in den nächsten Tagen also wieder einmal dabei erwischen solltet, eure Gedanken mit "immer" und "nie" auszuschmücken, wisst, dass sich alles ändert... alle Dinge, alle Situationen, alle Menschen. Auch ihr.


*Und ich spreche hier genau so zu mir selbst!

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Innehalten

Spieglein Spieglein...

Meine beste Freundin hat mir vor kurzem von dieser Übung erzählt, ihr kennt sie bestimmt auch alle: Man steht vor einen Spiegel, nimmt sich Zeit, sich wirklich, wirklich zu sehen und offenbart sich selbst, was man alles wunderschön an sich findet.

Wer von euch hat das jemals gemacht, wirklich gemacht, nicht mit einem halben Augenrollen und etwas peinlich berührtem Gefühl in der Brust? Klar, es gibt immer wieder Momente, wo man sich einen Augenblick lang toll findet. Doch sich so richtig zu akzeptieren, anzunehmen und sich lieb zu gewinnen, dauert länger als nur einen Augenblick und funktioniert nur, wenn man alle Peinlichkeit fallen lässt und zulässt, ganz sich zu sein.

Ich war bis jetzt noch nicht so weit, diese Übung wirklich durchzuziehen, ohne Wenn und Aber. Weder für mich selbst, geschweige denn vor (und mit) jemandem anderen. Es gibt immer noch Ecken und Kanten und dunkle Schatten denen ich lieber ausweiche, mit den Augen rolle. Aber ich bin daran, diesen Weg wahrer Intimität und Selbstliebe zu gehen (Seitenschritte und Verschnaufpausen inklusive). Ich will dorthin, Weg und Ziel. Ihr auch?

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Innehalten

(via ignite light)

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Wort Schatz

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Kulinarisches

Ein einfaches Novemberpicknick auf meinem Wohnzimmerboden und dazu Gibrans Gedanken. Kürbiskernsauerteigbrot mit Oliventapenade (von My New Roots) und gekochten Randen. Frische Gurten in Algenbläter gehüllt mit Wasabisoyasauce. Und ein Zimtstern zum Dessert.

Then an old man, a keeper of an inn, said, Speak to us of Eating and Drinking.
And he said:
Would that you could live on the fragrance of the earth, and like an air plant be sustained by the light.
But since you must kill to eat, and rob the newly born of its mother's milk to quench your thirst, let it then be an act of worship.
And let your board stand an altar on which the pure and the innocent of forest and plain are sacrificed for that which is purer and still more innoncent in man.

When you kill a beast say to him in your heart,
"By the same power that slays you, I too am slain; and I too shall be consumed.
For the law that delivered you into my hand shall deliver me into a mightier hand.
Your blood and my blood is naught but the sap that feeds the tree of heaven."

And when you crush an apple with our teeth, say to it in your heart,
"Your seeds shall live in my body,
And the buds of your tomorrow shall blossom in my heart,
And your fragrance shall be my breath,
And together we shall rejoice through all the seasons."

And in the autumn, when you gather the grapes of your vineyards for the winepress, say in your heart,
"I too am a vineyard, and my fruit shall be gathered for the winepress,
And like new wine I shall be kept in eternal vessels."
And in winter, when you draw the wine, let there be in the song a remembrance for the autumn days, and for the vineyard, and for the winepress.

"The Prophet" by Kahlil Gibran

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Im Visier

Habt ihr manchmal (oder oft) das Gefühl, deine Gedanken machen mit euch, was sie wollen, springen hierhin und dahin und drehen sich, bis euch schwindelig wird? Versucht doch einmal dieses kleine Experiment.

Wählt einen Wunsch, der euch nah am Herzen liegt. Ein kleiner oder ein ganz grosser, am besten derjenige, der euch als erstes in den Sinn kommt. Spielt das obenstehende Video ab, schaut auf den Punkt, der zuerst ganz klein ist und immer grösser wird. Konzentriert euch auf diesen Wunsch und NUR auf diesen Wunsch. Jeder Gedanke, der euch durch den Kopf flitzt, soll sich in den Dienst eures Wunsches stellen und euer Herz singen lassen.

68 Sekunden geht das. Die schnellste Wunschliste, die ihr je geschrieben habt.
68 Sekunden konzentrierte Gedankenkraft.
68 Sekunden Training für euren Glücksmuskel.
68 Sekunden, in denen ihr eure Gedanken dorthin leitet, wo ihr hingehen möchtet. 
68 Sekunden, um eure Pferde anszuspannen und loszuziehen.


Gute Reise!



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Im Visier

When you're young the story is
who am I?
Who will I love?
Or more importantly, more incessantly,
who will love me?

But as you grow older the story becomes witness, watching. Seeing each other for who you really are, can be, and will be. 

Brian Doyle

(Via e)


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Innehalten

There are only two worlds – your world, which is the real world, and other worlds, the fantasy. Worlds like this are worlds of the human imagination: their reality, or lack of reality, is not important. What is important is that they are there. these worlds provide an alternative. Provide an escape. Provide a threat. Provide a dream, and power; provide refuge, and pain. They give your world meaning. They do not exist; and thus they are all that matters.

~Neil Gaiman, The Books of Magic
      

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